"Фермерская проходка"
Описание
Стоя, руки вытянуты вдоль туловища.
Присядьте на корточки и поднимите вес.
Пройдите вперед, удерживая вес.
Старайтесь держать плечи на одном уровне, а верхнюю часть тела над тазом во время ходьбы.
Присядьте на корточки, чтобы опустить гири на пол.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Рука и пальцы, Корпус и таз
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Функциональная практика
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя