Положение голени в приподнятом положении - с использованием стула

Поставьте стул на пол так, чтобы сиденье было обращено к полу.
Положите несколько подушек на спинку для комфорта.
Лягте на спину, прижавшись ягодицами к стулу, и поднимите ноги, чтобы упереться в подушки.
Ваши ноги должны быть хорошо поддержаны, чтобы вы могли расслабиться.
Отдыхайте в этом положении столько, сколько рекомендуется.