Вращение туловища с использованием мяча (по диагонали вверх)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, мяч в руках.
Поднимите мяч высоко в одну сторону, затем опустите его вниз поперек тела, к противоположному бедру.
Убедитесь, что вы держите спину прямо во время этого движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя