Варианты положения лопатки, сидя на мяче

Сядьте на мяч и наклоняйте таз вперед и назад, пока не найдете среднее положение, в котором поясница чувствует себя комфортно.
Ваш врач скажет вам, какая комбинация из следующих трех вариантов упражнений является подходящей для вашего положения лопатки.
Как правило, требуется комбинация слишком форвардного варианта с высоким или низким вариантом.
Пример 1: лопатка сидит слишком вперед.
Пример 2: лопатка сидит слишком низко.
Пример 3: лопатка сидит слишком высоко.