Сведение лопаток лежа на животе
Описание
Лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Сведите лопатки вместе и вниз.
Задержитесь, а затем медленно расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Опущение, Разгибание, Ретракция
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя