Приседания с использованием фитбола

40 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя под углом, прижав мяч к стене, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Держа спину прямо, медленно согните оба колена, опуская бедра прямо к полу.
Стремитесь согнуть колени под углом 90 градусов.
Контролируйте движение, выпрямляясь обратно в исходное положение.

Специализация:

Женское здоровье и беременность

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Женское здоровье и беременность

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Мяч - большой

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя