Приседания с использованием фитбола
Описание
Стоя под углом, прижав мяч к стене, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Держа спину прямо, медленно согните оба колена, опуская бедра прямо к полу.
Стремитесь согнуть колени под углом 90 градусов.
Контролируйте движение, выпрямляясь обратно в исходное положение.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя