Присед с использованием фитбола

Стоя под углом, мяч прижат к стене на уровне поясницы, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Крепко прислонитесь спиной к мячу.
Выполните присед до параллели с полом.
Вернитесь в исходное положение.
Убедитесь, что ваше тело остается прямым, а колени не выходя за носки.