Бросок медбола за голову
Описание
Стоя перед мячом, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Наклонитесь, чтобы поднять мяч до уровня груди.
Держите мяч и сделайте несколько шагов вперед.
Затем поднимите мяч над головой и бросьте его за спину.
Развернись, подбери мяч и вернись в исходную позицию.
Поднимите мяч над головой и бросьте его за спину.
Выполните несколько повторений.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Медбол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя