Бросок медбола в прыжке
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, в руках медбол.
Выполните полуприсед.
Подпрыгните вверх, поднимая мяч над головой, а затем ударьте мячом об пол.
Вкладывайте в удар всем телом.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Медбол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя