Стабилизация лопатки (давление на мяч)
Описание
Стоя у стола, на столе мяч, ноги на ширине бедер, рука упирается в мяч.
Облокотитесь на мяч, надавливая ладонью на него.
Опустите и прижмите лопатку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая