Стабилизация лопатки (давление на мяч)

42 просмотра
Для экспертов:
Описание

Стоя у стола, на столе мяч, ноги на ширине бедер, рука упирается в мяч.
Облокотитесь на мяч, надавливая ладонью на него.
Опустите и прижмите лопатку.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Протракция

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стол, Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая