Расслабление тазового дна - сидя
Описание
Сядьте на твердый стул.Поместите массажный мяч между седалищной костью и задним проходом.
Сядьте обратно и попытайтесь ослабить свой вес на мяче.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет, Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая