Растяжение подошвенной фасции при помощи маленького мяча
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу.
Поместите небольшой мяч под свод стопы.
Надавите на мяч и прокатите мяч от основания пятки до основания большого пальца ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа
Движение:
Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая