Укрепление сгибания запястья/пальца, сжатие мяча - захват кисти 01
Описание
Сидя, стопы на полу, колени согнуты, в руках мяч.
Сожмите мяч так сильно, как только можете, и удерживайте.
Позвольте запястью двигаться в том направлении, которое кажется естественным.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая