«Субокципитальный релиз» Субокципитальная самомобилизация, с мячом, лежа на спине

Положите два теннисных мяча рядом в носок.
Носок обеспечивает набивку.
Лягте на спину, расположив теннисные мячи чуть ниже основания черепа.
Теннисные мячи оказывают давление непосредственно на подзатылочные мышцы шеи.
Это мышцы головной боли.
Важно использовать теннисные мячи, а не твердые мячи, такие как мяч для гольфа.
Удерживайте положение на нежном месте.