Разгибание плеча (изометрия с использованием мяча)
Описание
Лежа на спине, ноги вместе, мяч под рукой.
Надавите рукой на мяч, чтобы активировать мышцы задней части плеча.
Вы должны почувствовать, как ваше плечо слегка приподнимается от пола.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Мяч - маленький
Заболевание:
Болезнь Паркинсона
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя