Сидеть, стоять - с броском к стене
Описание
Сядьте на край стула лицом к стене.Держите утяжеленный мяч обеими руками у груди.
Встаньте и бросьте мяч в стену.
Поймайте мяч, сядьте и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Плечо, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Спорт
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - маленький, Стул, Медбол, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя