Верхняя трапециевидная триггерная точка штифт и растяжение, лежа на спине
Описание
Возьмите небольшой мячик, например, мяч для гольфа, и лягте, положив на него мышцу плеча.Вращайте рукой по кругу с нажимом мяча в мышце.
Когда вы попадете в особенно болезненное место, держите его здесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя