Растяжка сгибателей бедра в положении лежа на спине (адаптивная) 2
Описание
Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища.
Подтяните колено к груди, помогая руками.
В то же время прижмите здоровую ногу вниз к поверхности.
Задержитесь в этом положении.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая