Передний подъем в положении сидя (адаптивный)
Описание
Вы можете выполнять это упражнение как с протезом, так и без него.Сядьте на стул, поставив ступни на пол.
Держите гирю обеими руками на коленях.
Прямыми руками поднимите вес перед собой на уровень плеч.
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Ампутация ниже колена
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая