Движение лопатки у стены в положении стоя
Описание
Стоя у стены, рука вытянута на уровне плеча, кулак упирается в стену.
Теперь осторожно наклонитесь вперед не сгибая руку, а затем вытолкните себя обратно в исходное положение.
Чтобы увеличить сложность упражнения, отойдите подальше от стены.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая