Стабилизация лопатки (давление на стену двустороннее)
Описание
Стоя лицом к стене, руки вытянуты на уровне плеч и упираются в стену.
Прижмите лопатки к грудной клетке.
Расслабьте лопатки, позволяя груди опуститься к стене.
Ваши локти должны оставаться прямыми на протяжении всего этого упражнения.
Повторите это движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая