Войти

Центрирование головки плечевой кости, стоя спиной к стене

44 просмотра
Для экспертов:
Описание

Стоя, спиной к стене, положите пальцы на переднюю часть плеча.
Осторожно отведите плечо от пальца к стене на миллиметр или два.
Старайтесь делать это, не отводя лопатку назад в соприкосновение со стеной.
Задержитесь в этом положении.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Ретракция

Назначение:

Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая