Внутренняя ротация плеча лежа на спине

Лежа на спине, положите пораженную руку на подушку рядом с вами.
Согните локоть под прямым углом так, чтобы пальцы были направлены к потолку.
Положите другую руку на внутреннюю сторону запястья или предплечья пораженной руки.
Надавите на пораженную руку внутрь с половиной максимального усилия, используя здоровую руку, чтобы сопротивляться этому движению. Здоровая рука должна находиться на запястье пораженной руки, а не на руке.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.