Внутренняя ротация плеча укрепляющая (изометрическая) 1
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, локоть согнут под углом 90 градусов.
Положите кисть другой руки на внутреннюю сторону пораженного запястья.
Удерживая тело неподвижно, постарайтесь повернуть пораженное предплечье внутрь, сопротивляясь движению здоровой рукой.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая