Разгибатели широчайшей мышцы плеча растягиваются, с боковым сгибанием, руки над головой в положении стоя; 01
Описание
Встаньте, подняв руки над головой, держа их близко к ушам.Держите руки вместе, отводя лопатки вниз и назад.
Удерживая это положение, наклонитесь в одну сторону, чувствуя растяжение вниз по другой стороне туловища.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая