Разгибатели широчайшей мышцы плеча растягиваются, с боковым сгибанием, руки над головой в положении стоя; 01

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, подняв руки над головой, держа их близко к ушам.
Держите руки вместе, отводя лопатки вниз и назад.
Удерживая это положение, наклонитесь в одну сторону, чувствуя растяжение вниз по другой стороне туловища.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая