Сидеть, чтобы стоять - приседание с коробкой
Описание
Начните с сидения, поставив ноги на пол.Вытяните руки перед грудью, чтобы у вас не было соблазна оттолкнуться от бедер для импульса.
Встаньте, затем медленно сядьте обратно.
Повторите столько раз, сколько рекомендовано.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая