Шаг вверх с собственным весом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)
41 просмотр
Поделиться:
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Описание
Встаньте на ровную поверхность за прочной устойчивой ступенькой.Когда будете готовы, сделайте шаг вперед, убедившись, что ваша нога твердо стоит на ступеньке.
Снова найдите равновесие, а затем сделайте шаг назад задней ногой.
Во время упражнения следите за тем, чтобы колено двигалось прямо на одной линии с пальцами ног.
Держите тело в вертикальном положении и смотрите прямо перед собой.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая