Пожимание плечами с весом (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Положите руки по обе стороны от колес с гантелями в каждой руке.
Когда будете готовы, пожмите плечами по направлению к ушам.
Задержитесь немного, прежде чем вернуться в исходное положение.
Повторять.