Глубокий присед с отягощением
Описание
Стоя, ноги шире плеч, носки направлены в стороны, в руках гантель на уровне груди, спина прямая.
Выполните глубокий присед, следите чтобы колени не выходили за носки.
Контролируйте движение, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая