Кубок приседания с гантелями

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а пальцы ног слегка выверните наружу.
Держите гантель в вертикальном положении так, чтобы обе руки сжимали вес и поддерживали ее грудью.
Присядьте прямо между ступнями, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Бедра, Колено

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая