Кубок приседания с гантелями
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а пальцы ног слегка выверните наружу.Держите гантель в вертикальном положении так, чтобы обе руки сжимали вес и поддерживали ее грудью.
Присядьте прямо между ступнями, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая