Кесарево сечение живота (кожа), лежа на спине

Лягте на спину, выпрямив ноги и обнажив шрам.
Начните с обработки участков выше и ниже шрама.
Это особенно важно, если шрам зажил совсем недавно.
Выпрямив пальцы, поместите пальцы чуть выше шрама и осторожно надавите.
Сохраняя это давление, перемещайте ткани вверх-вниз и из стороны в сторону.
Особое внимание уделите участкам, где вы чувствуете особенно напряженные ткани.
Удерживайте растяжку в этих областях, пока не почувствуете, что она освобождается.
Далее переходите к выполнению небольших кругов вокруг рубца, еще больше мягко ослабляя ткани.
Когда шрам еще немного заживет, и он станет менее чувствительным, поместите кончики пальцев прямо на шрам.
По очереди надавливайте и осторожно двигайте пальцами, нащупывая области, которые особенно напряжены.
Всеми пальцами перемещайте шрам из стороны в сторону, затем вверх и вниз.
Наконец, захватите весь шрам между пальцами и большими пальцами и сверните салфетку.