Скручивания (адаптивные) - без протеза
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Скрестите руки на груди и прижмите поясничный отдел позвоночника к полу.
Вдохните, а затем на выдохе согните верхнюю часть тела и поднимите плечи от пола.
Держите поясничный отдел позвоночника на полу.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая