Сопротивление сгибанию/разгибанию бедра, маховая нога (уровень 1), стоя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, поставив стену сбоку.
Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположную ногу.
Держа колено прямо, быстро махните ногой вперед и назад.
Качайте ногой быстрее, чтобы увеличить сложность этого упражнения.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая

Движения в воде:

Сопротивление перетаскиванию