Подъем и переноска - Фермеры гуляют
Описание
Положите что-нибудь тяжелое в пакет с ручками.Поднимите сумку и несите ее, идя вперед.
Держите руку близко к бокам и на уровне плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Рука и пальцы, Корпус и таз
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Игрушки
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая