Альпинисты с фиксацией (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Выполняйте это упражнение с протезом и убедитесь, что он надежно закреплен.
Встаньте на колени, положив руки под плечи, а колени под бедра.
Поднимите колени от пола и выпрямите ноги так, чтобы оказаться на прямой линии от макушки головы до пяток.
Когда будете готовы, согните одно бедро и подтяните колено к груди.
Выпрямите согнутую ногу обратно в исходное положение и повторите с другой стороны.