Слишком низкое положение лопатки - возвышение, лежание на боку

Лягте на здоровый бок, положив полотенце между пораженной рукой и телом.
Положите руку на бок, согнув локоть.
Осторожно слегка приподнимите плечо к уху.
Не поднимайтесь слишком высоко и следите за тем, чтобы плечо не выдвигалось вперед.
Задержитесь в этом положении.