Слишком низкое положение лопатки - возвышение, лежание на боку
Описание
Лягте на здоровый бок, положив полотенце между пораженной рукой и телом.Положите руку на бок, согнув локоть.
Осторожно слегка приподнимите плечо к уху.
Не поднимайтесь слишком высоко и следите за тем, чтобы плечо не выдвигалось вперед.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Без оборудования, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая