Мост подколенного сухожилия с длинным рычагом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)
Описание
Выполняйте это упражнение без протеза.Лягте на спину, согнув ноги, поставив ступни на пол и положив руки на пол.
Немного выпрямите колени и поднимитесь на пятки.
Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра вверх, пока бедра не станут прямыми.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая