Удары ногами вперед при ходьбе
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Поднимите одно колено вперед, а затем вытяните ногу прямо.
Используя ту же ногу, сделайте шаг вперед и повторите подъем колена и удар ногой другой ногой.
Продолжайте чередовать ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая