Сгибатели запястья растягиваются (чередуются), руки вперед, стоя
Описание
Вытяните руку прямо перед собой и вытяните запястье назад к телу.Другой рукой слегка надавите и задержите на несколько секунд.
Повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая