Сгибатели запястья растягиваются (чередуются), руки вперед, стоя

34 просмотра
Для экспертов:
Описание
Вытяните руку прямо перед собой и вытяните запястье назад к телу.
Другой рукой слегка надавите и задержите на несколько секунд.
Повторите с противоположной стороны.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая