Растяжка подколенного сухожилия, выпрямление ноги, стояние на спине; 02

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину и согните пораженную ногу к себе.
Переплетите пальцы за бедром, чтобы крепко держать ногу, когда вы выпрямляете колено, чувствуя растяжение за бедром.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая