Растяжка подколенного сухожилия, выпрямление ноги, стояние на спине; 02
Описание
Лягте на спину и согните пораженную ногу к себе.Переплетите пальцы за бедром, чтобы крепко держать ногу, когда вы выпрямляете колено, чувствуя растяжение за бедром.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая