Динамическая растяжка подколенного сухожилия
Описание
Стоя, руки вдоль туловища, ладони смотрят вперед.
Поставьте одну ногу на пятку перед собой.
Наклоните корпус вперед, вытянув руки назад за спиной.
Не сгибайте колено передней ноги.
Снова поднимите тело в вертикальное положение, когда руки достигнут горизонтального положения.
Выполните на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая