Разгибатели запястья растягиваются, ладонь вниз, стоя

Вытяните пораженную руку прямо перед собой ладонью вниз и опустите руку к полу.
Другой рукой слегка надавите на тыльную сторону запястья и удерживайте.
Вы должны почувствовать это растяжение на тыльной стороне предплечья.