Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя; 01
Описание
Встаньте прямо, держа в обеих руках метлу-палку или прутик.Поднимите руку с симптомами как можно выше, используя здоровую руку для движения.
Не позволяйте плечу сутулиться.
Снимите опору палки и медленно опустите руку, держа локоть согнутым, а ладонь близко к лицу.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
PROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Эксцентричная нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая