Подвздошно-большеберцовая лента поролоновая роликовая, лежа на боку; 01
Описание
Поместите поролоновый валик под IT-ленту.Поставьте ноги друг на друга, чтобы оказать дополнительное давление.
Перекатитесь от головки бедренной кости чуть выше коленного сустава.
Не катайте кость по поролоновому валику, оставайтесь на мягких тканях.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая