Vastus medialis косая пенопластовая валика, лежа на боку
Согните пораженную ногу вперед и положите колено на поролоновый валик.
Убедитесь, что рулон пенопласта находится чуть выше колена на более мягкой части.
Используйте голень для баланса, катая верхнюю ногу коленом вперед и назад по поролоновому валику.
Удерживайте позицию на любых чувствительных местах, которые вы можете найти.
Опорно-двигательный аппарат
Колено, Ноги
Сгибание
Миофасциальный релиз
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на боку
Ролл
Без поддержки
Взрослый
Простая
Посмотрите эти товары
Ролик для массажа и тренировок станет незаменимым аксессуаром для разминки и расслабления мышц после занятий спортом, пилатесом, йогой или гимнастикой. Он помогает снять напряжение в различных частях тела — спины, ног, рук и других зон, улучшая гибкость и способствуя эффективному релизу миофасциальных тканей (МФР).
Использование роллера поддерживает восстановление после тренировок и способствует лучшему кровообращению. Тренировочный валик идеально подходит для фитнеса и лечебной физкультуры (ЛФК), позволяя глубоко проработать мышцы с помощью массажа. Регулярные занятия с этим массажным роликом улучшают общее состояние тела, помогают размять зажатые мышцы и снизить дискомфорт после физических нагрузок.
Благодаря своей универсальности он используется как в спортивных залах, так и дома. Преимущество этого спортивного аксессуара — бесплатный доступ к комплексам тренировок на все тело, что делает процесс восстановления максимально простым и удобным. Роллер легко вписывается в любой режим занятий благодаря компактности и простоте использования. С его помощью можно эффективно работать над увеличением подвижности суставов и гибкости мышц. Включите этот ролик в свои тренировки для мягкого массажа тканей, который способствует расслаблению напряженных участков тела.
Он прекрасно подходит для самостоятельной работы с телом, помогая улучшить самочувствие без дополнительного оборудования. Такой инструмент позволяет быстро снять мышечное напряжение после интенсивных нагрузок или длительного сидения, Массажный ролик помогает от отеков, от целлюлита.
Этот массажный валик станет отличным помощником для тех, кто стремится поддерживать здоровье мышц и повысить эффективность тренировочного процесса. Его использование рекомендуется всем любителям активного образа жизни — от начинающих до опытных спортсменов. Разминка с ним поможет подготовить тело к нагрузкам, а релакс — быстрее восстановиться. Откройте новые возможности для заботы о своем теле с помощью этого удобного роллера!
Ролик для массажа и тренировок станет незаменимым аксессуаром для разминки и расслабления мышц после занятий спортом, пилатесом, йогой или гимнастикой. Он помогает снять напряжение в различных частях тела — спины, ног, рук и других зон, улучшая гибкость и способствуя эффективному релизу миофасциальных тканей (МФР). Использование роллера поддерживает восстановление после тренировок и способствует лучшему кровообращению. Тренировочный валик идеально подходит для фитнеса и лечебной физкультуры (ЛФК), позволяя глубоко проработать мышцы с помощью массажа. Регулярные занятия с этим массажным роликом улучшают общее состояние тела, помогают размять зажатые мышцы и снизить дискомфорт после физических нагрузок. Благодаря своей универсальности он используется как в спортивных залах, так и дома. Преимущество этого спортивного аксессуара — бесплатный доступ к комплексам тренировок на все тело, что делает процесс восстановления максимально простым и удобным. Роллер легко вписывается в любой режим занятий благодаря компактности и простоте использования. С его помощью можно эффективно работать над увеличением подвижности суставов и гибкости мышц. Включите этот ролик в свои тренировки для мягкого массажа тканей, который способствует расслаблению напряженных участков тела. Он прекрасно подходит для самостоятельной работы с телом, помогая улучшить самочувствие без дополнительного оборудования. Такой инструмент позволяет быстро снять мышечное напряжение после интенсивных нагрузок или длительного сидения, Массажный ролик помогает от отеков, от целлюлита. Этот массажный валик станет отличным помощником для тех, кто стремится поддерживать здоровье мышц и повысить эффективность тренировочного процесса. Его использование рекомендуется всем любителям активного образа жизни — от начинающих до опытных спортсменов. Разминка с ним поможет подготовить тело к нагрузкам, а релакс — быстрее восстановиться. Откройте новые возможности для заботы о своем теле с помощью этого удобного роллера!