Приседание с кубком на скамье (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Выполняйте это упражнение с протезом.
Встаньте, поставив скамейку позади себя.
Держите гантель вертикально перед грудью, поддерживая ее протезом.
Присядьте на корточки, как если бы вы сидели на скамье, и вернитесь в исходное положение прямо перед тем, как ваши ягодицы коснутся скамьи.