Тяга гантелями бедра (адаптивная односторонняя ампутация верхней конечности)

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Выполняйте это упражнение без протеза.
Сядьте на пол, согнув ноги, ступни на полу, а верхняя часть спины упрется в скамью.
Держите гантель поперек бедер здоровой рукой.
При необходимости упритесь оставшейся рукой в скамью.
Прижмите ноги к полу и резко поднимите бедра вверх, пока не получите прямую линию от колен до плеч, а бедра не станут на одном уровне.
Опустите бедра обратно к полу.
Специализация:

Инвалид

Регион:

Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Инвалид

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Скамья, Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая