"ВНЧС" Укрепление бокового отклонения височно-нижнечелюстного сустава изометрическое, с ладонью, сидя
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.Расслабьте челюсть, слегка приоткрыв рот.
Положите ладонь на щеку.
Переместите нижнюю челюсть в ладонь, сопротивляясь движению рукой.
Задержитесь в этом положении.
Выполняйте это упражнение, положив ладонь на другую щеку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Височно-нижнечелюстной сустав
Движение:
Боковое сгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая