Растяжение подошвенной фасции, фигура 4 сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на стул.Поместите лодыжку пораженной ноги на колено другой ноги.
Возьмитесь за пальцы пораженной ноги и потяните стопу и пальцы ног вверх к себе.
Вы должны почувствовать растяжение в подошве стопы.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа
Движение:
Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая