Расслабление мышц, лица, сокращение/удержание/расслабление

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул.
Сделайте глубокий вдох, а затем напрягите мышцы лица.
Держите глаза и челюсть плотно закрытыми.
Задержитесь в этом положении, затем выдохните и расслабьтесь.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Лицо

Движение:

Сгибание

Назначение:

Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая